¿Pueden los spas de natación ayudar a perder peso?

Si se utiliza correctamente, con regularidad y bajo la supervisión de un profesional de la salud, un spa de natación puede ser una herramienta eficaz para ayudarle a perder peso. Los spas de natación crean un entorno cómodo que es perfecto tanto para la relajación como para el ejercicio. La flotabilidad del agua ayuda a eliminar la presión de las articulaciones doloridas y los músculos tensos, al tiempo que añade resistencia. Esta combinación de flotabilidad y resistencia puede dar lugar a un entrenamiento acuático más cómodo y eficaz.

Los spas de natación están equipados con una amplia zona de tanques de concepto abierto y chorros de natación de gran potencia. Esto significa que puede realizar una gran variedad de ejercicios cardiovasculares y de desarrollo muscular, desde sentadillas y flexiones en la pared hasta nadar y correr. Incluso puede realizar una variedad de estiramientos estáticos y dinámicos, junto con yoga acuático y mucho más.

Aunque el ejercicio es importante para la pérdida de peso, otros beneficios de pasar tiempo en un spa de natación pueden contribuir a su viaje de pérdida de peso y a un estilo de vida más saludable en general, incluyendo el alivio del estrés, mejores patrones de sueño, reducción de dolores y molestias, y la mejora de la movilidad general, la flexibilidad y el equilibrio.